egészség – Útjelző

Az egészség törvénye, a nyolc pillér

Szerző: Somogyi Lehel | 2023.05.18. | Legyél Te az első hozzászóló!

Tiszta levegő, napfény, mértékletesség, pihenés, testedzés, megfelelő táplálkozás, a víz használata, Isten erejébe vetett hit – ezek az igazi gyógyszerek. Mindenkinek tudnia kell a természet gyógyító eszközeiről, és arról, hogy miként alkalmazza őket.

Tovább »

Mi a gyulladás?

Szerző: Dr. Pásztor Judit | 2023.04.14. | Legyél Te az első hozzászóló!

A gyulladás egy eseménysorozat a szervezetünkben, egy általános védekező reakció, melyet bármilyen szövetkárosító hatás kiválthat; pl.: fizikai trauma (sérülés, műtét, idegentest, égés, fagyás, sugárhatás), kémiai vegyület (savak, lúgok, szerves oldószerek, mérgek), fertőző kórokozó, allergén, de a szervezeten belül zajló ártalmak…

Tovább »

Friss saláták

Szerző: Somogyi Lehel | 2023.03.16. | Legyél Te az első hozzászóló!

A saláták a hagyományos magyar étrendben ritkán jelennek meg, csupán szerény kiegészítői a főétkezéseknek, leginkább savanyúság formájában. A szervezetünk számára talán legfontosabb élelmiszercsoportokat azonban éppen a nyers zöldségfélék és gyümölcsök alkotják...

Tovább »

Mit tehetünk immunrendszerünk megerősítéséért?

Szerző: Dr. Pásztor Judit | 2021.08.26. | Legyél Te az első hozzászóló!

Minden évszakban megtörténhet velünk, hogy legyengül az immunrendszerünk. E csodálatos védelmi rendszer legyengüléséhez bőven elegendő, ha túlterhelődünk a munkahelyen, nem pihenünk eleget, nem táplálkozunk megfelelően. A téli időszakban még nagyobb nyomás alá kerülhet az immunrendszer a hideg időjárás, a napfény…

Tovább »

Gyógynövényes frissítők nyári-, kánikulai napokra

Szerző: Pintér Éva | 2021.07.22. | Legyél Te az első hozzászóló!

Az idei nyár csúcsokat dönt, mint halljuk a meteorológusoktól és tapasztaljuk a saját bőrünkön is. Mivel a meleg hatására fokozottan izzadunk, kedvező, hogy salakanyagok ürülnek a bőrön keresztül, de közben hasznos sókat is veszítünk. Vegyük komolyan a folyadék kérdést, nyáron…

Tovább »

Mozogjunk hatékonyan! – Az első alappillér

Szerző: Geiger Benjamin | 2018.11.02. | Legyél Te az első hozzászóló!

Sokan vannak, akik mozognak ugyan, de mégsem tapasztalják magukon annak az igazán jótékony hatását. Felmerül emiatt a kérdés, ami véleményem szerint a legtöbbünket foglalkoztat, hogy mégis hogyan lehet úgy mozogni, hogy a testünk működését a legjobb, leghatékonyabb szintre emeljük?

Tovább »

Gyümölcsöző életmentés

Szerző: Geiger Benjamin | 2017.12.22. | Legyél Te az első hozzászóló!

Bizonyára ti is sokszor hallottátok már azt az egyszerű egészségmegőrző tanácsot, hogy ,,Egyél több gyümölcsöt!”. Mégis, vajon mennyire vesszük ezt komolyan? Tényleg olyan fontos ez a szokás, ahogy néhányan hangoztatják? Az alábbi cikkben erre a kérdésre szeretnék választ adni.

Tovább »