Ép test, ép lélek

Friss saláták

Szerző: Somogyi Lehel | 2023.03.16. | Legyél Te az első hozzászóló!

A saláták a hagyományos magyar étrendben ritkán jelennek meg, csupán szerény kiegészítői a főétkezéseknek, leginkább savanyúság formájában. A szervezetünk számára talán legfontosabb élelmiszercsoportokat azonban éppen a nyers zöldségfélék és gyümölcsök alkotják...

Tovább »

Amiről a fák suttognak

Szerző: Bócsó Anita | 2022.02.03. | Legyél Te az első hozzászóló!

A fenti címet viselő, 2020-ban készült természetfilm az erdő életébe nyújt bepillantást. Nem is akárhogyan: a főszereplő egy középmagas, vékony, száz év körüli bükkfa. Az ő „szemével” ismerjük meg a fák életét. Ez a lebilincselő film nem csupán a természetkedvelő…

Tovább »

A COVID-19 járvány főbb tanulságai

Szerző: Somogyi Lehel | 2021.12.09. | Legyél Te az első hozzászóló!

A jelenlegi világrend nagyon törékeny - egy járvány szinte egyik napról a másikra felforgathatja addig megszokott életvitelünket. Annak ellenére, hogy az elmúlt évtizedekben számos új fertőzőbetegség ütötte fel a fejét, senki sem számított egy ilyen mértékű járványra. A sokak által…

Tovább »

Mit tehetünk immunrendszerünk megerősítéséért?

Szerző: Dr. Pásztor Judit | 2021.08.26. | Legyél Te az első hozzászóló!

Minden évszakban megtörténhet velünk, hogy legyengül az immunrendszerünk. E csodálatos védelmi rendszer legyengüléséhez bőven elegendő, ha túlterhelődünk a munkahelyen, nem pihenünk eleget, nem táplálkozunk megfelelően. A téli időszakban még nagyobb nyomás alá kerülhet az immunrendszer a hideg időjárás, a napfény…

Tovább »

Gyógynövényes frissítők nyári-, kánikulai napokra

Szerző: Pintér Éva | 2021.07.22. | Legyél Te az első hozzászóló!

Az idei nyár csúcsokat dönt, mint halljuk a meteorológusoktól és tapasztaljuk a saját bőrünkön is. Mivel a meleg hatására fokozottan izzadunk, kedvező, hogy salakanyagok ürülnek a bőrön keresztül, de közben hasznos sókat is veszítünk. Vegyük komolyan a folyadék kérdést, nyáron…

Tovább »

Az internet és okostelefon-függőségről és ezek ellenszeréről

Szerző: Tóth Ádám | 2021.07.01. | Legyél Te az első hozzászóló!

Az internet és az okoseszközök életünk szerves részeivé váltak, túlzás nélkül állíthatjuk, hogy a technika annyira bevette magát a hétköznapjainkba, hogy majdhogynem elképzelhetetlen az élet nélkülük.

Tovább »

Mozogj hatékonyan! – A második alappillér

Szerző: Geiger Benjamin | 2019.10.28. | Legyél Te az első hozzászóló!

Ha megkérdeznék tőled, hogy milyen a fizikai állapotod, mit felelnél? Erős, egészséges vagy, és jellemző rád a folytonos fejlődés, előrehaladás testileg is? Helyt tudsz állni a fizikai igénybevételek közepette? Szert tettél jó erőnlétre, kitartásra, hogy a fizikumod ne gátoljon téged…

Tovább »

Mozogjunk hatékonyan! – Az első alappillér

Szerző: Geiger Benjamin | 2018.11.02. | Legyél Te az első hozzászóló!

Sokan vannak, akik mozognak ugyan, de mégsem tapasztalják magukon annak az igazán jótékony hatását. Felmerül emiatt a kérdés, ami véleményem szerint a legtöbbünket foglalkoztat, hogy mégis hogyan lehet úgy mozogni, hogy a testünk működését a legjobb, leghatékonyabb szintre emeljük?

Tovább »

A mozgás csodái – bevezető –

Szerző: Geiger Benjamin | 2018.09.25. | Legyél Te az első hozzászóló!

Kedves Olvasóink! Kívánom, hogy az alábbi, mozgásról szóló cikksorozat által újra fel tudjuk fedezni az egészségnek ezt a fontos alapelvét, és mindazokat az áldásokat, amik hozzá kapcsolódnak. Különösen szeretném, ha azok is bátorítást és lelkesedést kapnának, akiknek rossz tapasztalatai voltak…

Tovább »

A teremtés titkai – I. rész

Szerző: Morvai Rudolf | 2018.09.12. | Legyél Te az első hozzászóló!

Ennek a hatalmas témának a bevezetőjéül néhány személyes gondolatot szeretnék megosztani veletek. Jelenleg a Pécsi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Karának hallgatója vagyok, és az alábbi sorok azokról a tapasztalatokról szólnak, amelyek az idáig vezető úton értek. A szüleim adventisták, és én…

Tovább »